Zaktualizowano: 3 dni temu
Lato – pora roku, na którą większość z nas czeka z utęsknieniem, myśląc o nadchodzącym wypoczynku od codziennych obowiązków i upragnionych wakacjach. Jednak dla naszych oczu słoneczne miesiące niosą ze sobą pewne wyzwania. Promienie słoneczne, chlorowana woda, piasek – to tylko niektóre z czynników, które mogą przyczynić się do rozwinięcia nieprzyjemnych dolegliwości okulistycznych. Jak zatem możemy zadbać o oczy latem, aby dokuczliwe objawy nie zakłóciły nam przyjemności z długo wyczekiwanego urlopu?
Dobre okulary przeciwsłoneczne to podstawa
Przed wyjazdem na wakacje koniecznie zaopatrz się w okulary przeciwsłoneczne w sprawdzonym salonie optycznym. Odpowiednio dobrane nie tylko zapewnią skuteczną ochronę oczu, ale także będą stanowić modny element stylizacji.
Podstawowym parametrem, na który powinno się zwrócić uwagę przy kupowaniu okularów przeciwsłonecznych, jest filtr UV. Najlepszy wybór stanowią okulary z filtrem UV 400, który zapewnia maksymalną ochronę przed promieniowaniem ultrafioletowym. Równie istotną właściwością jest kategoria filtra przeciwsłonecznego, oznaczona cyframi od 0 do 4. Określa ona ilość światła przepuszczanego przez soczewkę okularową – okulary kategorii 0 (Cat. 0) przepuszczają 80–100% światła, a okulary kategorii 4 (Cat. 4) tylko 3–8%. Soczewki kategorii 3 zapewniają optymalną codzienną ochronę przed promieniami słonecznymi, kategoria 4 sprawdzi się natomiast w przypadku szczególnie dużej ekspozycji na słońce.
Dobrej jakości okulary powinny także posiadać filtr polaryzacyjny, który odpowiada za neutralizowanie oślepiających odblasków światła przy jednoczesnym wyostrzeniu obrazu. Stosować je powinni przede wszystkim kierowcy oraz zwolennicy sportów zimowych i wodnych. Dla osób noszących okulary korekcyjne wygodnym rozwiązaniem mogą okazać się soczewki fotochromowe, które umożliwiają zarówno blokowanie szkodliwych promieni UV, jak i korygowanie wad wzroku. W zależności od natężenia światła zewnętrznego soczewki fotochromowe przyciemniają się i rozjaśniają – w słońcu przypominają klasyczne okulary przeciwsłoneczne, a w pomieszczeniach stają się przezroczyste. Więcej o wyborze okularów w artykule „Okulary przeciwsłoneczne – jaki kolor soczewek i filtr UV wybrać?”.
Warto poświęcić czas na staranne dobranie okularów przeciwsłonecznych z doświadczonym optykiem, ponieważ nadmiar światła słonecznego może nie tylko wywołać przesuszenie i zmęczenie oczu latem, ale także przyczyniać się do rozwoju groźnych chorób, takich jak zaćma i zwyrodnienie plamki żółtej.
Pamiętaj o nawilżaniu
W gorące letnie dni często szukamy schronienia przed prażącym słońcem, dlatego chętnie przebywamy w klimatyzowanych pomieszczeniach. Chociaż zimne powietrze, które szybko daje nam ochłodę, może wydawać się niemal wybawieniem, dla naszych oczu stanowi kolejny czynnik drażniący. Klimatyzacja utrzymuje optymalną temperaturę w pomieszczeniu, ale zmniejsza wilgotność powietrza. Suche powietrze prowadzi natomiast do nadmiernego parowania wody z filmu łzowego, przez co oczy stają się zaczerwienione, dokucza nam pieczenie i łzawienie. Aby poradzić sobie z tą nieprzyjemną dolegliwością, warto sięgnąć po nawilżające krople do oczu, które szybko łagodzą podrażnienia i przynoszą ukojenie. Nie zapominaj także o odpowiednim nawodnieniu organizmu – wysokie temperatury sprzyjają utracie wody.
Dlaczego okulary do pływania są niezbędne?
Jeśli latem uwielbiasz spędzać czas, pływając w basenie czy jeziorze, albo jesteś amatorem nurkowania i innych sportów wodnych, okulary pływackie powinny być niezbędnym elementem wyposażenia twojej walizki. W wodzie znajdują się drobnoustroje, które po dostaniu się do oka mogą wywołać stan zapalny i infekcje.
Ponadto nieodpowiednie pH wody i obecność w niej chloru często wywołują podrażnienia i wysuszenie oczu. Przy wyborze okularów pływackich należy przede wszystkim zwrócić uwagę na ich szczelność, dzięki której woda nie dostaje się pod szkła. W przypadku pływania na otwartych wodach dobry wybór stanowią szkła przyciemniane, które chronią przed szkodliwym promieniowaniem UV. Osoby z wadą wzroku mogą wybrać model z korekcją – więcej w artykule „Okulary pływackie korekcyjne – jak są zbudowane i dla kogo?”.
